オランダ到着!

八木澤慶太です。

無事にオランダに到着しました。
香港からの飛行機は快適でした。チームメンバーはそれぞれ本を読んだり、映画を観たり、寝たりと各自楽しんでいたようです。

タクヤはなんと5本も映画を観たとのこと!ちなみに自分は1本だけでした。あ、それと懐かしの「ゴースト」のラストシーンだけ観ました。

オランダに着いて、雨のなかレンタカーのボルボのステーションワゴン(かなりカッコイイ)に乗り込み、道に迷いながらも今日から滞在する宿に到着しました。

それから、とりあえず大会会場の人工コースに行ってみようということになりました。
迷いました。かなり迷いました。

すぐそこに会場が見えているのになかなかたどり着けません。オランダの道路はかなり手ごわいです。

今日はコースに水は無く、人も全くいませんでしたが、かなり楽しそうな場所です。

再び宿に戻ってきてからは、メンバー5人によるオランダ遠征第一回テイケイカップが行われました。種目はジャンケン。

勝った者から今後8日間のベットの場所を選択できるというルールで、かなり真剣勝負となりました。結果1位は自分。ビリはホシ君でした。

が、結局ホシ君は最初から狙っていたベットが最後まで残りハッピーだったようです。

明日からトレーニング!楽しみです!!






香港

書くのを忘れてました。
今香港です。
隣でゴホゴホしているマダムがいます。
ここで負けるわけにはいきません。(インフルエンザ香港型?)
いい状態で試合に望むのがテーマです。
精神的な状態はもちろん自分の体のコンディションなど自分の力をどうやったらうまく引き出せるか
大会までしっかり作っていきます!!

From Hong kong

星の順番ですが一言だけ。
チームはオランダ遠征に出発しました。
今は香港でトランジットです。
ここから12時間くらい?
もしからもっと掛かるかも?
とにかくオランダです。
プレ大会は30チーム近く出るみたいです。
暴れてきます。
ドイツのレースにも出る予定です。
暴れてきます。
またみんなからレポートがあると思います。
ではおやすみなさい。

初動負荷トレーニング

慣れは怖い。
今まで快適だったとしてもただそれに慣れてしまっているということがあります。
それはトレーニング以外にも当てはまることで。
今回はそんな慣れをぶっ壊すことに成功した感じです。

鳥取レポート

鳥取に来ています。
今日で3日目になります。
初動負荷トレーニングの総本山であるジムでトレーニングしています。

今日は午前ジムでトレーニングして
午後は近くの小山池(日本最大の池・鳥大が練習しているところ)で
小山先生に一緒にボートに乗って指導して頂きました。

先生の指示に従ってやってみるとどんどんボートの動きが良くなっていきます。
まさに
劇的ビフォーアフターの世界!
なんということでしょーって感じです。

これでは全く伝わってませんがすごいことになるそうなヒントをたくさん頂きました。

ボートの動きはもちろんすごく良くなったのですが
僕自身自分が求めている動きのイメージがかなり明確に見えた気がしました。
もちろん簡単なことではありませんが
求めている動きがイメージできたことはそこにいくためのアプローチもぼんやり見えたわけで
本当に大きな発見です。

ジムに戻ってダウンのトレーニング。
チームのみんなが上がってから一人残って少しトレーニングしました。
コーチとトレーニングについて貴重なお話を聞くこともできました。
一日のトレーニングが終わったのは夜9時。

あっという間の1日でした。

まだまだ自分の可能性、チームとしての可能性がたくさん広がっていることを
確信した一日でした。

明日合宿最終日。
がっつりいきたいと思います。

志高く

池田拓也

ストレッチ

こんにちは。

練習生の小泉聡です。

よく、「チームテイケイの皆さんは陸上ではどんな練習をしてるのですか?」と質問をいただきます。ランニング、カラ漕ぎ(陸上でフォームを作る練習)など様々ですが、

1番は「ストレッチ」だと思います。

僕も起床後に軽く、練習前、練習後、寝る前、と習慣的にやるようにしています。僕は練習中はダッキーに多く乗るのですが、練習後は腰、腿、足首が結構硬くなります。なので、重点的にストレッチします。練習後のミーティング中も皆さん自然とやってます。

寝付けや疲労回復にも良いのでお勧めです。

幸せ

おはようございます。八木澤慶太です。
昨日からチームで鳥取に来てます。
ワールドウイングで初動負荷トレーニングの合宿です。4日間の日程です。

自分は2ヶ月前から初動負荷トレーニングを始めました。
少しづつですが自分の体に起こってる変化というものを確実に感じることができます。

この合宿でどこまで変われるのか。とても楽しみです。

合宿ではたっぷり初動負荷トレーニングをして、たっぷり食べて、そしてたっぷり睡眠をとってという生活です。

かなり幸せです!

鳥取

明日から鳥取に合宿にきます。
ワールドウィングというジムがありそこでのトレーニング合宿です。
今回はチャンスがあればパドリングの動作も見てくれるかもしれないので
新しい感覚があったらまたブログに更新します。

長良川まであと少しですね。
今年はどこが勝つかたのしみです!!

動画

練習内容をたまにアップしているのでたまにチェックしてみてください。
http://www.youtube.com/my_videos

準備の鬼

皆さんご存知だろうと思いますが
メジャーリーガーイチロー選手が9年連続200本安打を達成しました。

以前NHKのドキュメンタリー番組を見ていて心に留まったこと。
試合に向けて常にベストな状態で臨むためにできる限りの準備をするということです。

イチロー選手はそのために自宅・球場・キャンプ地・日本の実家に
初動負荷マシンを置いていました。
試合後は足裏のマッサージを入念にやっていました。

もちろんお金がなきゃ1台数百万するマシンを買うことはできませんが
ベストな状態にもっていく意識は自分にも持てます。

それを見てからというわけではありませんが僕もできるだけの準備をしています。
30歳と言う年齢もありますが
遅くとも練習1時間半前からストレッチを始めます。
初動負荷マシンがあればいいのですがないので自分でこれをしたら
動く体になるってのがだんだんわかってきたのでそれをやっています。
もちろんカラダだけでなく気持ちも練習に向けてつくっていきます。
この作業をレースの時も同じようにやります。
以前はレースの時緊張することがありましたが
最近はほとんど緊張することがなくなりました。

準備の段階でほぼ勝負は決まっていると思います。

と言うわけで明日の練習に向けてストレッチしよー。

来週は初動負荷鳥取合宿です。
次回はその模様をお届けします。

志高く

池田拓也
RAFTING TEAM TEIKEI
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